10. Oktober 2017

Waren die Menschen immer schon so dick wie jetzt? Lassen wir uns einen Blick in die Geschichte werfen? Gut, Heinrich VIII von England, der mit den 6 Ehefrauen, war zu Ende seines Lebens ziemlich kräftig und auch Ludwig der XV und Ludwig der XVI, der ja dann am Schafott landete, sollen sehr dick gewesen sein, ebenso Maria Theresia von Österreich, die mit 60 Jahren bei einer Größe von 1,60 Meter 120 Kilo gewogen haben soll. Ab er das war die Ausnahme. Gutes, reichhaltiges Essen und wenig...

02. September 2017

Es ist Sommer. Heißes Wetter. Ein See in Bayern. Wir baden, wir liegen in der Sonne. Uns geht es gut. Uns geht es gut und doch wieder nicht, denn am Abend müssen wir dauernd aufs Klo und es brennt beim Wasserlassen ganz fürchterlich. Kommt Ihnen bekannt vor? Kein Wunder, Sie sind wahrscheinlich eine Frau und Frauen neigen schon einmal anatomisch gesehen zu Blasenentzündungen, weil Scheide und Harnröhre sehr nah beieinander liegen. Gibt es da nicht was natürliches, fragen Sie und denken an...

01. September 2017

Diesen Ratschlag haben viele Depressive von ihren Ärzten sicher schon gehört und sich gedacht, wie soll ich nur, ich fühle mich doch so schlapp. Und dennoch. Bewegung hilft. Probieren Sie es und sie werden merken, dass es Ihnen nach einer Sporteinheit sofort spürbar besser geht. Und das ist keine Einbildung, sondern sogar durch Studien belegt. Bei Rückenschmerzen, Herzkreislauf – Problemen, Diabetes mellitus und auch bei Depressionen und Ängsten soll regelmäßiger Sport eine ähnliche...

30. August 2017

Wer kennt das nicht? Man fühlt sich schlapp und mau, depressiv, schläft schlecht, ist angespannt und hat Schmerzen. In einem meiner letzten Blogs habe ich die sieben Wege aus dem Seelentief vorgestellt. Jetzt möchte ich einen Weg vorstellen, der sehr wirksam und auch durch Studien gut erforscht ist, die Achtsamkeitsmediation. · Stärken den präfrontalen Cortex, die Region im Gehirn, die unser Fühlen, Denken und Handeln steuert. · Dämpft unsere Angstzentrale, die sogenannte Amygdala,...

30. August 2017

Kindbettfieber – eine einst gefürchtete Seuche Lucrezia Borgia ist daran gestorben wie auch Jane Seymour, eine der sechs Ehefrauen von Heinrich VIII. und unzählige Wöchnerinnen vor und nach ihnen: am Kindbettfieber. Heute gilt diese eins gefürchtete Krankheit als besiegt. Zu verdanken ist das Ignaz Phillip Semmelweis. Der Schriftteller Theodor Storm beschreibt in seiner berühmten Erzählung vom "Schimmelreiter", wie Elke, die Frau des Deichgrafen Haukes am Kindbettfieber erkrankt....

29. August 2017

7 Wege aus dem Seelentief – das hilft wirklich bei Depressionen 1. Raus an die frische Luft – Bewegen Sie sich, tanken Sie Licht und natürliches Vitamin D und genießen Sie die Natur, speziell Spazierengehen im Wald wirkt stresslindernd und moderater Sport gilt als bestes Antidepressivum überhaupt. 2. Vitamin D – Der Vitamin D Spiegel in Ihrem Blut sollte über 40 Nannogramm pro Milliliter liegen, das tut er in einem Sommer in diesem, im Winter sieht es aber ganz anders aus, da sinkt...

29. August 2017

Chia Samen sind echte Alleskönner. Sie sind nicht nur wirklich gesund und eine wunderbare Nährstoffquelle, sondern sind in der Küche vielseitig verwendbar. Die Chia Samen haben ihren Ruf als Superfood aufgrund ihrer einzigartigen Reichhaltigkeit an wichtigen Nährstoffen wirklich verdient. Sie haben nicht nur einen extrem hohen Proteingehalt, sondern sind auch reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, und sind zudem eine gute Calcium- und Eisenquelle. Diese Eigenschaft macht die Chia Samen...

28. August 2017

04. 11. 2016 - Ich sitze morgans am Rechner und scrolle mich durch das Netz. Noch nicht ganz wach fällt mein Blick auf die Facebookseite des FC Bayerns und ich denke mir, der Typ kommt dir bekannt vor, überlege ob das Sven Ullreich ist oder Xabi Alonso. Bei genauerer Besichtigung entpuppt sich der Typ als Xabi Alonso, doch die Frage, die sich mir als nächstes stellt, ist, wieso ist Xabi so nass? Wieso treibt Xabi im Wasser? Ich lese den Text genauer und werde schlauer: der FC Bayern spielt...

24. August 2017

Wir wollen dichtes, glänzendes und gesundes Haar möglichst ohne die schädlichen Chemikalien, die in vielen konventionellen Schampoos enthalten sind wie Parabene oder Sodium Laureth Sulfate. Die „No Poo“ Bewegung kommt da wie gerufen – keine Chemie ins Haar, nur natürliche Substanzen wie Erde, Seife, Essig oder Natron. Nichts wie ran an den Schopf, ich teste für euch. Schließlich bin ich auch als Historikerin interessiert. Unsere Vorfahrinnen konnten ja auch nicht so einfach in den...

23. August 2017

Donnerstagabend, 10. Juli 2017: Ich, weiblich, 42, sitze auf der Couch und sehe Fern: die 800-Meter-Vorläufe der Frauen bei der Leichtathletik WM in London stehen auf dem Programm. Das ZDF überträgt an diesem Abend, am Mikrofon: Peter Leissl und Marc Windgassen, Leichtathletikexperten. Mit dabei im ersten der Rennen: die Südafri­ka­ne­rin Caster Semenya, die 800 Meter Olympiasiegerin von Rio 2016 und London 2012. Wenn man den ZDF-Männern zuhört, geht es bei der 26 jährigen nicht mit...